白露临 秋意浓

渠县融媒

“蒹葭苍苍，白露为霜”。今天迎来全年昼夜温差最大的节气白露，进入白露节气，市民可以明显感觉到气温一天比一天凉，昼夜温差逐渐加大，秋意会越来越浓，农作物即将成熟，“秋老虎”即将逝去。

值得注意的是，“白露身勿露，露了冻泻肚”晚温差大需及时添加衣被，最好穿上长袖衣服，不要再赤膊贪凉，晚上睡觉注意足部和腹部的保暖；为预防“秋燥”，此时还应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等，多食些滋阴养肺的食物，如银耳、藕、菠菜等；适当运动和锻炼，做到动静结合，晚上睡觉前，最好用热水泡脚，并按摩足底，可驱寒防湿，还利于血液循环。

一苇以航

友友们，注意保暖啰！